惨啊!又伤一人了!罗斯就因这伤,直接赛季报销的啊!

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发布时间:2018-10-09 14:57

惨啊!又伤一人了!罗斯就因这伤,直接赛季报销的啊!

2018-10-09 14:19来源:篮球技巧教学马刺/穆雷/股

原标题:惨啊!又伤一人了!罗斯就因这伤,直接赛季报销的啊!

马刺新赛季还没有开始已伤2人!

2018年10月7日,

据NBA记者WOJ报道,

圣安东尼奥马刺队的首轮秀

朗尼-沃克遭遇右膝内测半月板撕裂,

预计将会缺阵6-8周。

2018年10月9日,据马刺官宣,

球队首发后卫德章泰-穆雷

接受了右膝伤势的核磁共振检查,

显示结果为十字韧带撕裂,

暂无复出的时间表。

波波维奇预计穆雷可能赛季报销。

穆雷是在昨天对阵火箭的比赛中,

反击上篮中扭到了膝盖,随后退出了比赛。

穆雷这次受伤,

让马刺队的阵容遭受了一次重大的打击,

米尔斯将不得不重新回到首发1号位,

在帕克走了以后,这个位置已经很缺人了。

受伤后,

穆雷在ins上写道:

“我知道上帝不会让我经历任何我无法承受的事情,我经历过更糟糕的情况,我的一生中都不得不和试图让我低头的魔鬼作斗争。我会每天都与伤病斗争,并通过每天让自己全方位变得更好。我想感谢马刺这个组织,我的队友、家人、朋友以及每个为我祈祷的人,谢谢你们的爱,我知道我不必独自经历这些。”

短短两天时间,

马刺队连续失去两名球员,

对他们,对球队都是巨大的打击。

更何况是半月板,十字韧带撕裂,

这样堪称篮球运动员的天敌伤病呢?

这些伤病看似离我们很远,

只有当他们真实发生时,

我们才会意识到原来不只是职业球员,

伤病的幽灵在所有篮球爱好者身后跃跃欲试。

那么,

什么是半月板/十字韧带,

该如何预防呢?

半月板是2个似月牙形纤维软骨,

位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,

在从事跑跳等承重动作时,

半月板为人体将应力分散,

并且提供缓震。

产生着为关节缓震/稳定/润滑的效果。

近一点的,韦德/罗伊深受其害。

前十字韧带

起于股骨外踝内侧面候补,

止于胫骨踝间粗隆前方及外侧半月板前角。

十字韧带为人体

起到维持膝关节前后方稳定,

参与限制膝关节拉伸,协调关节转动,

限制内翻等作用,

罗斯便是十字韧带撕裂。

那么该如何预防?

专家建议,运动固然重要,

可是在运动前如果没有

做好充足的准备而盲目运动,

就会存在受伤的风险。

所以呢,当我们运动前,

应该注意以下几点,远离伤病。

① 一定不参加力所不能及的体力竞赛运动 ② 运动前一定要做好热身/拉伸,减少肌肉对踝关节及膝关节的压力,运动后要放松活动,切勿突然参加剧烈运动

③ 运动中身体不适,例如脚踝扭伤,膝盖落地疼痛,必须停止运动,切勿勉强坚持 ④ 打球时动作尽量不要太大,每一次欧洲步突破,飞身上篮完成后的落地,甚至是转身,变相的都有可能造成韧带的损耗,及半月板的磨损

如何自测十字韧带断裂?

如果发生意外,

现场针对伤员进行拉克曼测试,

即让伤员平躺,

把膝盖轻轻弯曲15度~30度,

检查者一手抓住患者的股骨下端,

一手抓住胫骨上端做方向相反的前后推动,

如果感觉异常的松弛,

几乎就可以断定十字韧带断裂。

简单测试后还需到医院进行核磁共振确认详情。

而半月板撕裂后,最常见的症状?

一、行走或运动时的疼痛,疼痛部位可以在关节的一侧,或者后方,也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。 二、许多患者可出现上下蹲或行走时关节内“喀嗒喀嗒”的声音,往往在比较固定的角度出现。 三、有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况,影响了生活质量。

伤病是每个篮球爱好者,

甚至是热爱运动的人都很难避免,

但愿技巧君的这篇推文,

能帮助更多的球友远离伤病,

同时也祝愿,沃克/穆雷,

联盟中深受伤病其害球员们,

早日康复。返回搜狐,查看更多

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